Η μητρότητα είναι ένα ταξίδι γεμάτο τρυφερές στιγμές, αγκαλιές και συγκινήσεις. Είναι όμως και ένα ταξίδι που φέρνει αβεβαιότητα, εξάντληση και απρόσμενες προκλήσεις. Αν μπορούσα να γυρίσω τον χρόνο πίσω, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα ήθελα πολύ να μου είχε πει κάποιος, για να προετοιμαστώ — όχι μόνο πρακτικά, αλλά και συναισθηματικά.
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε κάθε νέα μαμά που νιώθει πως παλεύει να τα κάνει όλα σωστά.
1. Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να είσαι μαμά
Η μητρότητα δεν συνοδεύεται από εγχειρίδιο με οδηγίες. Κάθε παιδί είναι μοναδικό, με διαφορετικές ανάγκες, χαρακτήρα και ρυθμούς ανάπτυξης. Και κάθε μαμά είναι επίσης μοναδική, με τη δική της προσωπικότητα, αξίες και τρόπο αντίληψης. Αυτό που λειτουργεί υπέροχα για μία οικογένεια μπορεί να είναι ακατάλληλο για μια άλλη. Μην αφήνεις τα social media, τις “τέλειες” εικόνες ή τις συγκρίσεις με φίλες, αδελφές ή ακόμα και με τη δική σου μητέρα να σε κάνουν να αμφισβητείς τον εαυτό σου. Φτιάξε τον δικό σου δρόμο στη μητρότητα, βασισμένο στη δική σου αγάπη και διαίσθηση.
2. Θα νιώσεις μοναξιά — και είναι φυσιολογικό
Παρά την απόλυτη αγάπη που νιώθεις για το μωρό σου, υπάρχουν στιγμές που θα νιώσεις μόνη, αβοήθητη ή ακόμα και παγιδευμένη. Είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο. Η μητρότητα συχνά ξεκινά με σιωπή και ανασφάλεια, ενώ μέσα σου μπορεί να κυριαρχούν σκέψεις: «Είμαι η μόνη που νιώθει έτσι;». Δεν είσαι. Οι περισσότερες μαμάδες βιώνουν παρόμοια συναισθήματα. Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Μίλα, ζήτησε βοήθεια, αναζήτησε ένα δίκτυο υποστήριξης. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνη σου.
3. Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια
Η τελειότητα είναι ένας στόχος άπιαστος και εξουθενωτικός. Το σπίτι δεν χρειάζεται να είναι πεντακάθαρο κάθε μέρα, ούτε κάθε γεύμα, σπιτικό και ισορροπημένο. Το παιδί σου δεν θα θυμάται αν ήσουν πάντα οργανωμένη — θα θυμάται την αγκαλιά σου, το χαμόγελό σου, το ότι ήσουν εκεί όταν σε χρειάστηκε. Δώσε προτεραιότητα στις στιγμές σύνδεσης με το μωρό σου και άφησε τις “λίστες υποχρεώσεων” λίγο πιο πίσω.
4. Η ενοχή θα έρχεται συχνά — μάθε να τη διώχνεις
Η ‘μητρική’ ενοχή είναι σαν ένας αόρατος επισκέπτης που εμφανίζεται στις πιο ανύποπτες στιγμές. Θα αμφιβάλλεις αν έκανες το σωστό, αν ήσουν αρκετή. Όμως να θυμάσαι: μόνο και μόνο που το σκέφτεσαι σημαίνει ότι ήδη είσαι μια καλή μαμά. Η ενοχή δεν πρέπει να σε κυριεύει. Να είσαι επιεικής με τον εαυτό σου όπως θα ήσουν με το παιδί σου.
5. Ο σύντροφός σου είναι συνοδοιπόρος — όχι βοηθός
Η μητρότητα είναι ένα ταξίδι που πρέπει να μοιράζεται. Ο πατέρας δεν είναι απλά “βοηθός”, είναι ισότιμος γονιός. Μάθε να ζητάς και να απαιτείς πραγματική συμμετοχή: στη φροντίδα, στις αποφάσεις, στη σωματική και συναισθηματική υποστήριξη. Η ισότητα στην οικογένεια δεν είναι μόνο δίκαιη, αλλά δημιουργεί και ένα ισχυρό θεμέλιο για το παιδί σου.
6. Μην ξεχνάς ποια ήσουν πριν γίνεις μαμά
Η μητρότητα δεν ακυρώνει τη δική σου ύπαρξη. Πριν γίνεις μαμά, ήσουν (και είσαι ακόμα) γυναίκα, φίλη, επαγγελματίας, δημιουργός. Μην εγκαταλείπεις τα όνειρα, τα χόμπι, τις φιλίες σου. Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου — είναι απαραίτητο για να συνεχίσεις να φροντίζεις και το παιδί σου με υγιή και γεμάτη καρδιά.
7. Το σώμα σου αξίζει σεβασμό, όχι κριτική
Το σώμα σου έχει κάνει ένα θαύμα: έφερε μια νέα ζωή στον κόσμο. Μετά τη γέννα, θα αλλάξει. Και είναι εντάξει. Μη βιάζεσαι να “επιστρέψεις” σε κάποια προηγούμενη εικόνα. Το σώμα σου αξίζει αγάπη, φροντίδα και αναγνώριση για όσα έχει καταφέρει. Κοίταξέ το με τρυφερότητα, όχι με αυστηρότητα.
8. Η μητρότητα δεν είναι πάντα ροζ
Η εικόνα της μητρότητας που προβάλλεται συχνά είναι γεμάτη γλυκές αγκαλιές και ρομαντικές στιγμές. Η αλήθεια είναι πιο σύνθετη. Υπάρχουν μέρες γεμάτες κούραση, απογοήτευση ή και δάκρυα. Κι αυτό είναι εντάξει. Αν νιώθεις ότι σε βαραίνει, αν χρειάζεσαι βοήθεια, ζήτησέ τη χωρίς ντροπή. Το να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία είναι ένδειξη δύναμης, όχι αδυναμίας.
9. Τα στάδια περνούν γρήγορα (κι αργά ταυτόχρονα)
Θα ακούσεις πολλές φορές «απόλαυσέ το, περνάει γρήγορα», ειδικά όταν είσαι άυπνη και εξαντλημένη. Και θα φαίνεται σχεδόν ειρωνικό εκείνες τις στιγμές. Αλλά είναι αλήθεια: τα στάδια της ανάπτυξης περνούν, τα “πρώτα” τελειώνουν, και το μωρό σου γίνεται σιγά-σιγά ένας ανεξάρτητος άνθρωπος. Κράτα στη μνήμη σου τα μικρά, καθημερινά θαύματα. Μη βιάζεσαι να περάσουν αυτές οι μέρες. Θα τις νοσταλγήσεις.
10. Η καρδιά σου θα μεγαλώσει με τρόπους που δεν φανταζόσουν
Η μητρότητα σου ανοίγει μια διάσταση αγάπης που δεν ήξερες καν ότι υπήρχε. Ένα χαμόγελο, μια μικρή φωνούλα που σε φωνάζει «μαμά», ένα χεράκι που τυλίγεται γύρω σου… Αυτές οι στιγμές γεμίζουν τη ψυχή σου με μια πληρότητα που δεν περιγράφεται με λόγια. Είσαι μάρτυρας σε ένα θαύμα που δημιουργείται κάθε μέρα.
