Στο ερώτημα αν είναι σωστό να δημιουργήσουμε από την αρχή μια ρουτίνα ύπνου για τα παιδιά μας η απάντηση είναι, φυσικά!
Τα παιδιά είναι πιο ήρεμα όταν γνωρίζουν τι ακολουθεί!
Δηλώνω υπέρ της ρουτίνας γιατί βοηθά το παιδι να ξέρει τι να περιμένει.
Όταν τελειώνουν όλες οι δραστηριότητες και οι υποχρεώσεις της ημέρας, ξεκινά η βραδινή μας ρουτίνα!
Γύρω στις 7 το βράδυ τρώμε το τελευταίο μας γεύμα σαν οικογένεια!
Μετά το γεύμα, προσπαθώ να μαζέψω το τραπέζι και να πλύνω τα πιάτα!
Όσο εγώ καθαρίζω το τραπέζι η κόρη μου χαλαρώνει στο σαλόνι!
Στις 7:30 μπαίνουμε στο μπάνιο!
Έχουμε μια μικρή πλαστική βαρκούλα και τη γεμίζουμε με νερό. Ο λογος του χρησιμοποιώ μικρή βαρκούλα είναι για εξοικονόμηση νερού!
Μέσα στη βαρκούλα έχουμε 2-3 παιχνιδάκια.
Προσπαθώ να την αφήνω γύρω στα 20 λεπτά να παίζει μέσα στο μπάνιο, εννοείτε πάντα με επίβλεψη! Ποτε μόνη της.
Παρατήρησα ότι οσες φορές κάναμε απλά ντους 2-3 λεπτά, καθυστέρησε πολύ να κοιμηθεί μετά, σαν να ξεκουράστηκε απότομα!
Ενώ αν μείνει περισσότερο στο νερό χαλαρώνει αρκετά και κοιμάται πιο εύκολα.
Στις 8:00 βρισκόμαστε στο κρεβατι!
Κάποτε ζητα να πιει γάλα κάποτε όχι. Αν ζητήσει θα της δώσω ένα ποτήρι γάλα.
Στη συνέχεια βουρτσίζουμε τα δόντια μας και πάμε στο κρεβατι!
Εκεί θα διαβάσουμε ένα σύντομο παραμύθι ή θα της πω εγώ μια ιστορία για να χαλαρώσει!
Στη συνέχεια σβήνουμε τα φώτα και αφήνουμε μόνο ένα μικρό φωτάκι αναμμένο.
Ο ύπνος από εκεί και πέρα είναι θέμα λεπτών!
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε παιδι έχει τη δίκη του συνήθεια ύπνου.
Κάποια παιδιά θέλουν λιγότερο ύπνο, κάποια πολύ περισσότερο!
Το δικό μου παιδι 4 χρονων χρειάζεσαι αρκετό ύπνο! Κοιμάται πολλές ωρες από βρέφος!
Σε αυτή την ηλικία καλο είναι τα παιδιά να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ!
Άρα ανάλογα με την ώρα που τα ξυπνάμε το πρωί θα πρέπει να υπολογίσουμε την ώρα που θα πρέπει να κοιμηθούν.
Προσπαθώ να κρατήσω αυτή τη ρουτίνα και τα Σαββατοκύριακα. Αν και στις διακοπές μας είμαστε πιο χαλαροί προσπαθώ να μην έχω πολλή απόκλειση από τη ρουτίνα!
