Με τα παιδιά στο σπίτι και τα σχολεία κλειστά, οι μαμάδες βρίσκονται συχνά αντιμέτωπες με την πρόκληση να προσφέρουν υγιεινά και γρήγορα σνακς.
Εδώ θα βρείτε τρεις εύκολες και γρήγορες συνταγές που θα ευχαριστήσουν όλη την οικογένεια και θα δώσουν ενέργεια στα παιδιά για τις δραστηριότητες τους στο σπίτι.
1. Μπανάνες με φυστικοβούτυρο:
– Μπανάνες
– Φυστικοβούτυρο
– Κομμάτια μπισκότου (προαιρετικά)
Κόβετε τις μπανάνες σε φέτες και τις απλώνετε με φυστικοβούτυρο. Στη συνέχεια, προαιρετικά πασπαλίζετε με κομμάτια μπισκότου για να προσθέσετε λίγη υφή και γεύση. Αυτό το σνακ είναι γρήγορο να προετοιμαστεί και προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για τα παιχνίδια.
2. Γιαούρτι με μέλι και φρούτα:
– Γιαούρτι
– Μέλι
– Φρούτα επιλογής
Ανακατέψτε το γιαούρτι με λίγο μέλι και προσθέστε κομμάτια από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών. Αυτό το σνακ προσφέρει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και είναι ιδανικό για ένα γρήγορο και υγιεινό διάλειμμα.
3. Τοστ με τυρί και ντομάτα:
– 2 Φέτες ψωμί
– Φέτες ντομάτας
– Τριμμένη παρμεζάνα ή άλλο τυρί
Ψήστε το ψωμί για να πάρει μια ωραία χρυσαφί υφή. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τις φέτες ντομάτας πάνω στο ψωμί. Απλώστε την τριμμένη παρμεζάνα πάνω από τις ντομάτες. Κλείστε το τοστ και είναι έτοιμο να σερβιριστεί.
Αυτές οι εύκολες και γρήγορες συνταγές θα κάνουν τη ζωή των μαμάδων πιο εύκολη και θα εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά θα έχουν υγιεινά σνακς κατά τη διάρκεια των ημερών που περνάνε στο σπίτι.
