Ανάλογα με το σχολείο που φοιτά το παιδί, την ηλικία και τον τρόπο συντήρησεις θα επιλέξεις τι πρωινό θα ετοιμάζεις στο παιδί.
Μερικές ιδέες είναι:
- Αυγό – Muffins με λαχανικά
- Πίτα με κοτόπουλο
- Mini pizza με βάση pitta tortilla
- Ψωμί με χούμους
- Ψωμί με φυστικοβούτυρο
- Γιαούρτι με φρούτα
- Δημητριακά με γάλα
- Ριζόγαλο
- Στικς από λαχανικά
- Αλμυρή κρέπα με τυρί και κοτόπουλο ή γαλοπούλα
- Ρολάκια με γέμιση πίτσας
- Ψωμάκι με αυγό
- Κέικ με σταφίδες
- Μπανανοτηγανήτες
- Κουλούρι με τυρί κρέμα
Οι πιο πάνω ιδέες είναι ενδεικτικές. Το κάθε παιδί ακολουθεί δική του διατροφή.
