Αγαπημένη μανούλα που ετοιμάζεσαι να γεννήσεις με καισαρική. Δεν είμαι γιατρός ούτε μαία, είμαι όμως μαμά δυο παιδιών και αυτά που θα γράψω πιο κάτω αποτελούν τη δίκη μου εμπειρία ανάρρωσης από την καισαρική.
Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις συμβουλές και τις οδηγίες του γυναικολόγου σου.
Έχοντας κάνει ήδη δυο καισαρικές η πρώτη έκτακτα και η δεύτερη προγραμματισμένα θα ήθελα να επισημάνω τον παράγοντα χρόνο.
Ο χρόνος στην ανάρρωση της καισαρικής είναι πολύ σημαντικός. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι η καισαρική είναι μια χειρουργική επέμβαση.
Άρα το κορμί μιας γυναίκας χρειάζεται τον απαραίτητο χρόνο αλλά και προσοχή για να αναρρώσει.
Όταν γέννησα με επείγουσα καισαρική το πρώτο μου παιδί λόγω επιπλοκών, έκανα αναζήτηση καθημερινά στο διαδίκτυο για να βρω εκείνα τα μαγικά tips γρήγορης ανάρρωσης. Λίγο το ψυχολογικό λίγο ο σωματικός πόνος ήθελα απεγνωσμένα γρήγορη ανάρρωση.
Ήθελα να επιστρέψω γρήγορα στην καθημερινότητα μου, να κάνω τις δουλειές του σπιτιού χωρίς να χρειάζομαι βοήθεια από τρίτους, να φροντίζω με άνεση το μωρό μου, να κοιμηθώ ξανά χωρίς το άγχος του πόνου.
Στην δεύτερη καισαρική τα πράγματα ήταν πιο εύκολα για εμένα!
Ήξερα από την αρχή τι να περιμένω, ήξερα πόσο δύσκολα είναι τα πρώτα 24 ώρα!
Επίσης ζητούσα τα παυσίπονα μου κανονικά στην ώρα μου και δεν περίμενα να πονέσω και μετά.
Ήξερα πως να φροντίσω τον εαυτό μου αλλά και το νεογέννητο μωρό μου αφού από την πρώτη ημέρα ζήτησα να είναι μαζί μου στο δωμάτιο συνεχώς.
Επίσης ήξερα ποια πράγματα πρέπει να αποφύγω!
Το πιο σημαντικό μήνυμα που θέλω να μεταδώσω είναι ότι ο πόνος δεν θα κρατήσει για πάντα! Αυτό με παρηγορούσε. Αργά ή γρήγορα ο πόνος θα περάσει και πλέον θα μπορείς να κοιμάσαι άνετα χωρίς πόνο και παυσίπονα.
Στην δεύτερη εγκυμοσύνη ξεκίνησα ένα ημερολόγιο και σημείωνα όλα όσα θυμώνουν από την πρώτη καισαρική!
Όταν γνωρίζουμε τι να περιμένουμε το αντιμετωπίζουμε καλύτερα.
Αμέσως μετά την καισαρική
Οι πρώτες ώρες μετά την καισαρική είναι πολύ καλές! Έχεις ήδη δει το μωράκι σου, περνάς λίγες ώρες στη δωμάτιο παρακολούθησης και ακολούθως βρίσκεσαι στο δωμάτιο σου.
Λόγω της επισκληρίδιου δεν υπάρχει πόνος, μόνο λίγη δυσφορία.
Η επισκληρίδιος δεν αφαιρείτε αμέσως αλλά παραμένει μερικές ώρες ακόμα για να χορηγηθεί επιπλέον παυσίπονο για ανακούφιση του πόνου.
Μέχρι το απόγευμα της ίδιας μέρας ο γιατρός πιθανόν να σου ζητήσει να σηκωστεις και να περπατήσεις λίγα βήματα!!
Ναι, πονάς λίγο αλλά είναι σημαντικό να περπατήσεις την ίδια μέρα.
Η επόμενη μέρα
Το επόμενο πρωί ξεκινά με ένα χαλαρωτικό μπάνιο και πάλι λίγο περπάτημα, πάντα με την βοήθεια της νοσοκόμας.
Είπαμε ξανά πόσο σημαντικό είναι να κάνεις και μόνη σου λίγα βήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάντα αφού έχεις την άδεια του γιατρού.
Έκτος από τη φροντίδα του μωρού σου θα έχεις και ένα ελαφρύ πρωινό! Υπενθύμιση: όταν πονάς ζητάς αμέσως παυσίπονα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ταλαιπώρησε.
Τα περισσότερα παυσίπονα είναι συμβατά με τον θηλασμό.
Δεύτερη μέρα μετά την καισαρική
Δυστυχώς η δεύτερη μέρα για μένα ήταν αρκετά δύσκολη και στις δυο καισαρικές.
Αφού έφυγε από τον οργανισμό μου τελείως η επισκληρίδιος, άρχισαν οι δυνατοί πόνοι!
Θυμάμαι να ζήτω από τις νοσοκόμες το παυσίπονο μου. Θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για τον πόνο.
Τρίτη ημέρα μετά την καισαρική
Την τρίτη ημέρα μετά την καισαρική τα πράγματα είναι κάπως καλύτερα, ο πόνος ελέγχετε με χάπια παυσίπονα αντι με ενέσιμα και η ψυχολογία βρίσκεται σε πολύ καλά επίπεδα.
Πλησιάζει η μέρα που θα πάρεις εξιτήριο και η ιδέα αυτή βοηθάει πολύ.
Η πρώτη νύχτα στο σπίτι
Εδώ η δυσκολία μου ήταν ο ύπνος. Ενώ μπορούσα να ελέγξω τον πόνο με τα παυσίπονα που μου έδωσε ο γιατρός, το βράδυ δυσκολεύτηκα πάρα πολύ να κοιμηθώ.
Τα κρεβάτια της κλινικής είναι ειδικά διαμορφωμένα για να κοιμούνται οι εγχειρισμένοι. Αυτό το κατάλαβα το πρώτο βράδυ που προσπάθησα να κοιμηθώ.
Δεν μπορούσα να βρω καμία στάση να με βολεύει χωρίς να έχω άγχος για τις ραφές.
Τελικά κοιμήθηκα με τα πόδια λυγισμένα και υποστήριξη μαξιλαριών κάτω από τα γόνατα. Δυσκολεύτηκα πολύ!
Μια εβδομάδα μετά την καισαρική
Ήδη ο πόνος έχει περάσει και η πληγή βελτιώνεται αισθητά.
Είναι σημαντικό να ακολουθείς κατά γράμμα τις οδηγίες του γιατρού σου σχετικά με την περιποίηση της πληγής.
Προσπάθησε να περπατάς με ίσια την πλάτη, χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου
Δυο εβδομάδες μετά την καισαρική
Τα πράγματα ήταν πολύ καλύτερα. Δεν χρειάστηκα καθόλου παυσίπονα και γύρισα ξανά στην καθημερινή μου ρουτίνα.
Μπορούσα να οδηγήσω άνετα, να μαγειρέψω και να καθαρίσω χωρίς βοήθεια. Φυσικά απόφευγα να σηκώνω βάρη.
Δώσε προτεραιότητα στη φροντίδα του παιδιού και φρόντισε να βρίσκεις ώρα να ξεκουράζεσαι κι εσύ.
Αν υπάρχουν μεγαλύτερα παιδιά στην οικογένεια αφιέρωσε τους τον δικό τους χρόνο μαζί σου.
Αυτά είχα να μοιραστώ μαζί σου σχετικά με την ανάρρωση από την καισαρική.
Κάθε γυναίκα και κάθε οργανισμός αντιλαμβάνεται διαφορετικά τον πόνο.
Τις καλύτερες συμβουλές θα τις πάρεις από τον γυναικολόγο σου.
