Παιδικές φωνές και κλάματα, το σπίτι φαίνεται σαν να έπεσε βόμβα. Γνώριμη εικόνα. Το απόγευμα της μαμάς. Μια μαμά χρειάζεται ενα διάλειμμα, το διάλειμμα της μαμάς.
Ενώ κάθεσαι και βλέπεις τα παιδία να μαλώνουν γιατί θέλουν να παίξουν με το ίδιο παιχνίδι ενώ υπάρχουν εκατόν τουλάχιστον παιχνίδια διαθέσιμα, ακούγεται το κλειδί στην πόρτα.
Ανοίγει η πόρτα του σπιτιού και βλέπεις το σύζυγο σου με χαμόγελο να σου λέει: “Αγάπη μου, βρες χρόνο για τον εαυτό σου! Πρέπει να ξεκουραστείς λίγο.”
Μπορεί να φαίνεται αδύνατον με όλες αυτές τις υποχρεώσεις, αλλά λίγος χρόνος για ανανέωση και ξεκούραση είναι πραγματικά μια πολύ καλή επένδυση.
Μια μητέρα που μπορεί να ξεκουραστεί έστω λίγο και να χαλαρώσει, είναι σίγουρα μια καλύτερη μαμά και σύζυγος.
Δίνοντας τη δυνατότητα στον εαυτό σου να χαλαρώσει για λίγα λεπτά την ημέρα, ή λίγες ώρες την εβδομάδα, θα σε ανανεώσει, θα νιώσεις καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Βρες κάποιες μικρές δραστηριότητες που σε χαλαρώσουν και σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα και ξεκίνα από σήμερα να τις εφαρμόζεις.
Δες κάποιες ιδέες και επέλεξε τι σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.
- Πήγαινε να δεις μια κωμική ταινία στο cinema με μια φίλη.
- Γέμισε την μπανιέρα με νερό, άναψε αρωματικά κεριά και απόλαυσε τη βραδιά με χαλαρή μουσική.
- Φόρεσε τα αθλητικά παπούτσι και πήγαινε μια βόλτα στο κοντινό πάρκο.
- Απόλαυσε brunch με μια φίλη
- Κοιμήσου! Και δεν εννοώ στον καναπέ περιμένοντας να στεγνώσουν τα ρούχα για να σιδερώσεις! Κοιμήσου στο κρεβάτι.
- Διάβασε ένα βιβλίο που θα σε κάνει να σκέφτεσαι θετικά. Ένα βιβλίο με αποφθέγματα ή συμβουλές για βελτίωση την προσωπικότητας.
- Πάρε τηλέφωνο μια φίλη που έχεις να μιλήσεις καιρό και κάλεσε την για καφέ.
- Δες το DVD του γάμου σου, θα αισθανθείς πολύ όμορφα και θα θυμιθείς τον λαμπερό σου εαυτό!
- Δοκίμασε γιόγκα ή πιλάτες. Η διαφορά θα φανεί από το πρώτο μάθημα.
- Βάλε σε επανάληψη παλιές σειρές που θα σε κάνουν να σκας από το γέλιο.
- Πήγαινε για μασάζ, 30 χαλαρωτικά λεπτά θα σου φτιάξουν την διάθεση.
- Κάτσε στην καρέκλα και μην κάνεις τίποτα! Επιτρέπεται!
Τέλος, ανακάλυψε καινούργια πράγματα!
«Είκοσι χρόνια από τώρα θα είσαι πιο απογοητευμένος για τα πράγματα που δεν έκανες παρά για τα πράγματα που έκανες. Γι’ αυτό, λύσε τους κάβους. Σαλπάρισε μακριά από το σίγουρο λιμάνι. Εξερεύνησε, ονειρέψου, ανακάλυψε». Μαρκ Τουέιν
