Όπως και να το κάνουμε λίγες από εμάς είναι πρωινοί τύποι. Όλες μας θέλουμε λίγο ύπνο ακόμα και με τα παιδιά μας αυτό ακούγεται εξωπραγματικό.  Λίγο η κούραση, λίγο το τρέξιμο της ημέρας, κάνουν τις ώρες που κοιμόμαστε λιγότερες. Όλα αυτά κάνουν το πρωινό μας ξύπνημα δύσκολο.

Πώς μπορούμε όμως να ξυπνήσουμε ευχάριστα και να συνεχίσουμε πιο αποδοτικά το υπόλοιπο της ημέρας; Κι όμως υπάρχουν λύσεις.

 Πρωινό ντους

Αν και ο χρόνος μου είναι περιορισμένος, το πρωινό ντους για μένα είναι must! Βάζω το ξυπνητήρι 10 λεπτά πιο νωρίς και πραγματικά δεν το μετανιώνω. Το πρωινό ντους μας δίνει την ευκαιρία να σκεφτούμε και να ανασυνταχθούμε για το υπόλοιπο της ημέρας. Το δροσερό νερό, βοηθάει στην τόνωση του σώματος και του δέρματος και κάνει το πρωινό ξύπνημα πιο ευχάριστο.

Βάλτε μουσική

Όσο κι αν διαρκεί η πρωινή ρουτίνα, αξίζει τον κόπο να βάλουμε τη μουσική που αγαπάμε. Δεν υπάρχει ειδική εξήγηση σε αυτό, η μουσική από μόνη της θα κάνει τα μαγικά της και θα μας αλλάξει τη διάθεση και τη ψυχολογία.

Όπως είπε και ο Πλάτωνας «H μουσική δίνει φτερά στην ψυχή»

Σχεδιάστε το πρόγραμμα της ημέρας

Κάνε μια σύντομη λίστα στις σημειώσεις του κινητού σου, με τα πράγματα που πρέπει να κάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκεί που χρειάζεται βάλε υπενθύμιση. Με τον τρόπο αυτό θα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις και θα νιώσεις καλύτερα νιώθοντας ότι έχεις υπο έλεγχο τις υποχρεώσεις της ημέρας.

Καφέ παρακαλώ!

Αν και δεν ισχύει για όλες τις γυναίκες, οι περισσότερες είμαστε λάτρεις της καφεΐνης. Είναι το καύσιμο μας για το υπόλοιπο της ημέρας. Μια μικρή καφετιέρα θα σας λύσει τα χέρια και θα έχετε ένα μυρωδάτο καφέ να σας περιμένει καθώς ετοιμάζεται τα παιδιά για το σχολείο. Αν πάλι δεν υπάρχει χρόνος για να φτιάξουμε καφέ, υπάρχουν σχεδόν σε κάθε δρόμο καφετέριες που σε 3 λεπτά σου ετοιμάζουν τον καφέ και τοπ μόνο που χρειάζεται είναι να τον παραλάβεις take away.

Για όσες δεν πίνουν καφέ, ένα φλιτζάνι τσάι θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.

Χαμογέλα

Φόρεσε το πιο όμορφο χαμόγελό σου και ετοιμάσου να ξεκινήσεις την ημέρα σου ευχάριστα.

Χαμογελώντας, ο οργανισμός μας  απελευθερώνει ενδορφίνες οι οποίες καταπολεμούν τις ορμόνες που προκαλούν στρες.