Για την εισαγωγή στερεών τροφών έχουν γραφτεί πολλά, από διατροφολόγους και παιδίατρους. Ο κάθε ένας έχει την δική του άποψη στο θέμα αυτό και ο καθένας δίνει τις δικές του οδηγίες προς την μητέρα του παιδιού.
Υπάρχουν όμως κάποια σημαντικά σημεία που θα πρέπει η νέα μαμά να γνωρίζει.
❐ Η εισαγωγή στερεών τροφών ξεκινά τον 6ο μήνα ζωής του παιδιού.
❐ Μετά την εισαγωγή, το παιδί συνεχίζει κανονικά την σίτιση του με γάλα που ακόμα θεωρείτε η κύρια τροφή.
❐ Κάθε τρεις μέρες κάνουμε ξεχωριστή εισαγωγή νέου φαγητού. Ο λόγος είναι ότι σε περίπτωση που το παιδί εμφανίσει αλλεργία να ξέρουμε από ποιο τρόφιμο προκλήθηκε.
Νερό
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μπορούμε να δώσουμε νερό στα παιδιά μας όταν ξεκινήσουμε στερεές τροφές.
Διάβασε εδώ Πότε μπορώ να δώσω νερό στα βρέφη;
Υπάρχουν κάποια σημάδια που το βρέφος δείχνει ότι είναι αναπτυξιακά έτοιμο να δεχθεί στερεά τροφή:
✓ Μπορεί να παραμείνει σε καθιστή θέση και να κρατά σταθερό το κεφάλι
του.
✓ Μπορεί να συντονίσει τα μάτια, τα χέρια και το στόμα του έτσι ώστε να
κοιτάξει τα τρόφιμα, να τα πάρει από μόνα του και να τα βάλει στο στόμα
του.
✓ Μπορεί να καταπιεί τρόφιμα.
✓ Ανοίγει το στόμα του όταν φτάσει το φαγητό του και φαίνεται πρόθυμο να το ταΐσετε
Τι πρέπει να αποφύγω:
➤ Αλάτι και ζάχαρη δεν προστίθενται στα βρεφικά γεύματα και αυτό έχει
μακροχρόνια οφέλη υγείας
➤ Μέλι. Δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας μέχρι την ηλικία του ενός έτους
γιατί δεν είναι παστεριωμένο και μπορεί να αναπτύξει μια νόσο που ονομάζεται αλλαντίαση
➤ Αγελαδινό (ή κατσικίσιο ή πρόβειο) ως κύριο ρόφημα πριν την ηλικία των
12 μηνών
➤ Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό
➤ Τρόφιμα με τεχνητά γλυκαντικά
⚠ Σημείωση: Πριν την εισαγωγή στερεών τροφών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε την άποψη του παιδίατρου που παρακολουθεί το παιδί.
